स्वस्थ कार्यालय जीवन? यहां 5 आइटम हैं जो आपके कार्य दिवस को बेहतर बनाएंगे
शुष्क हवा, घंटों बैठकर स्क्रीन पर घूरती रहती है।
उन साथियों का जिक्र नहीं है, जो एक-दूसरे के दिन को मीठा बनाने के लिए हमेशा आपको खाना देते हैं!
काम पर स्वस्थ जीवन जीना मुश्किल लगता है।
आपके कार्य दिवस (और आपके सहयोगियों के) को थोड़ा स्वस्थ बनाने के लिए यहां कुछ मूल्यवान सुझाव दिए गए हैं।
आप कुछ ही दिनों में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे और यदि आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, तो आप बेहतर काम करेंगे!
स्वस्थ जीवन स्तर के लिए 5 आवश्यक वस्तुओं को देखें, यहां तक कि गतिहीन नौकरी वालों के लिए भी।
Medisana UHW Humidifier और अल्ट्रासोनिक वायु शोधक
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बिल्ट-इन ओवन? यहाँ 5 सर्वश्रेष्ठ पायरोलाइटिक मॉडल हैं!
कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले आमतौर पर इसे सबसे पहले नोटिस करते हैं: शुष्क हवा, गर्मियों में एयर कंडीशनिंग के कारण, और सर्दियों में लगातार हीटिंग से। इससे न केवल आंखों की समस्या होती है, बल्कि यह हमें नेत्रश्लेष्मलाशोथ के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। वही बात हमारे श्वसन पथ में श्लेष्मा झिल्ली के साथ होता है। इन्फ्लुएंजा वायरस इसलिए हरी बत्ती है!
यदि आपके सहकर्मी अपने हीटिंग या एयर कंडीशनिंग को बंद नहीं करना चाहते हैं, या यदि मौसम इसकी अनुमति नहीं देता है, तो आप बस अपने डेस्क के पास एक ह्यूमिडिफायर लगा सकते हैं। आप सबसे महत्वपूर्ण मौसम में अभी सभी की मदद करेंगे!
बोनमेडिको आर्थोपेडिक तकिया
अधिकांश नियोक्ता यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके कर्मचारी आरामदायक कुर्सियों पर बैठें। लेकिन हम में से प्रत्येक अलग है। तो हो सकता है कि कुछ समय बाद आपकी पीठ खराब हो जाए।
बोनमेडिको के इस एर्गोनोमिक कुशन के साथ आप कुर्सी की सीट को अनुकूलित कर सकते हैं, ताकि पीठ और गर्दन पर कोई तनाव न हो, इन मामलों में सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र। इसका आकार स्वस्थ मुद्रा बनाए रखने के लिए "आपको मजबूर करता है"। एक गिलास पानी पीने या बाथरूम जाने के लिए घंटे में कम से कम एक बार उठना भी याद रखें!
मैड गीगा एर्गोनोमिक माउस और कीबोर्ड पैड
क्या आपने इस बारे में कभी सोचा? माउस पर हाथ रखने और पूरे दिन कीबोर्ड पर टाइप करने से लंबे समय में आपकी कलाई में चोट लग सकती है। अक्सर, चूहे आपके हाथों के लिए बहुत छोटे या बहुत बड़े होते हैं और सुनिश्चित करें कि आप अपनी बाहों को हर समय तनाव में रखें। इससे "टेंडन के आसपास के संयोजी ऊतक की सूजन" हो सकती है।
इसलिए अपनी कलाई को आराम देने के लिए माउस पैड को कुशन से जोड़ना सबसे अच्छा है।
मैड गीगा के इस में एक कीबोर्ड समकक्ष भी है। अलविदा टेंडोनाइटिस!
ताओट्रॉनिक्स एलईडी टेबल लैंप
स्क्रीन के सामने काम करना या छपे हुए दस्तावेज़ों को पढ़ना आँखों के लिए बेहद थका देने वाला होता है।
खासकर सर्दियों के मौसम में, जब आप कृत्रिम प्रकाश के साथ अधिक बार काम करते हैं, तो इसका असर आपकी दृष्टि पर पड़ सकता है। इस लैंप में 6 ब्राइटनेस लेवल और 3 अलग-अलग कलर इंटेंसिटी हैं। आप अपनी थकी हुई आँखों को अभ्यस्त होने का समय देने के लिए इसे धीरे-धीरे चालू कर सकते हैं, जैसे ही प्राकृतिक प्रकाश निकलता है।
सूखे मेवे और चॉकलेट के साथ समरसेट 24 बार्स
इसे नकारना बेकार है: जंक फूड हमेशा एक सांत्वना है। आप में से प्रत्येक के पास रिचार्ज करने के लिए स्नैक्स और मिठाइयों की अपनी आपूर्ति है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ भोजन न केवल स्वस्थ बल्कि अधिक पौष्टिक होता है और आप जो करते हैं उस पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता करेंगे?
यहाँ एक बढ़िया समझौता है: सूखे मेवे और चॉकलेट के स्वादिष्ट मिश्रण के साथ एनर्जी बार।
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