हैंगओवर दूर करने के 5 आसान उपाय
हैंगओवर से निपटना वाकई मुश्किल हो सकता है। कष्टदायी सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, मांसपेशियों में दर्द और गंभीर चिड़चिड़ापन ऐसे परिणाम हैं जो हमें हैंगओवर के बाद लाश की तरह जगाते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि हैंगओवर अक्सर उच्च स्तर के साइटोकिन्स, अणुओं के साथ होता है जो हमें बताते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली एक संक्रमण से लड़ रही है।
आराम मूल रूप से सबसे अच्छा उपाय होगा, लेकिन पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश करने के लिए 5 तरकीबें हैं। बेहतर होगा कि ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं से बचें जो पेट को और नुकसान पहुंचाते हैं, और विशेष रूप से पेरासिटामोल जो लीवर को और अधिक तनाव में डाल देगा।
स्वस्थ गतिविधियों का दिखावा करके अपने स्टंट को छिपाने की कोशिश न करें जो स्वस्थ नहीं हैं, उन दोनों की तरह ...
1. सोने से पहले खूब पानी पिएं
हां, इससे पहले कि आप अपने बिस्तर या सोफे पर बाहर निकलें और अपनी याददाश्त खो दें, सोने से पहले कुछ गिलास पानी जागने पर कुछ अप्रिय लक्षणों से राहत दे सकता है ... जब तक कि आप "अगर मैं निगलता हूं, तो मुझे उल्टी होती है" चरण में। इस मामले में, आपके लिए दो दिन की नींद भी पर्याप्त नहीं होगी!
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2. वसायुक्त भोजन करें
वसायुक्त खाद्य पदार्थ अल्कोहल को अवशोषित करेंगे (हुर्रे वे किसी चीज़ के लिए अच्छे हैं!), इसलिए न केवल वे मादक पेय पदार्थों के अवशोषण को धीमा करते हैं (यह मदद कर सकता है क्योंकि हम वोदका की पूरी बोतल को खत्म करने की कोशिश करते हैं) यह आपके जैसे ही मदद कर सकता है उठो। कोई है जो नाश्ता करने की हिम्मत करता है सोने से पहले किसी चीज पर कुतरना एक अच्छा प्रयास है।
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3. उठते ही गर्म पानी, नींबू, अदरक और शहद
सुप्रभात, ताजा अदरक की जड़ के 8 स्लाइस को 10 मिनट के लिए पानी में उबालकर, एक चम्मच शहद और नींबू के साथ और तो आप ऊर्जा को बढ़ावा देने के साथ मतली और थकान के लिए सबसे अच्छा उपाय पाएंगे।
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4. दलिया
एक और "सुप्रभात" एक कटोरी में दलिया होगा, जो आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा: विटामिन बी, कैल्शियम और मैग्नीशियम। शुद्ध ऊर्जा, जबकि अशुद्धियों को बाहर निकाल दिया जाता है।
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5. बहादुर के लिए: कॉफी और मक्खन
पुराने समय के उपाय जिनके लिए पेट और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है: कॉफी और थोड़ा मक्खन। ऐसा लगता है कि यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है ... अगर आप में निगलने की हिम्मत है ...
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और अगर हैंगओवर के एक दिन बाद, आपकी एक व्यावसायिक बैठक है, तो यहां बताया गया है कि छात्र भावना के संकेतों को कैसे छिपाया जाए ... देखो:
