युवा और टोंड त्वचा? दिन में एक घंटे का खेल काफी है
खेल न केवल हमारे शरीर को युवा और टोंड रहने में मदद करता है, बल्कि यह उस तनाव को काफी कम करता है जो अक्सर त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनता है।
कई त्वचा रोग, जैसे कि सोरायसिस और मुँहासे, कोर्टिसोल के बढ़ते उत्पादन के कारण तनाव की बड़ी अवधि के अधीन खराब हो जाते हैं। खेल और एंडोर्फिन के माध्यम से, जो शारीरिक गतिविधि के दौरान उत्पन्न होता है, मनो-शारीरिक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ना संभव है और त्वचा की भलाई।
नेपल्स के "फेडरिको II" विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान और वेनेरोलॉजी के प्रोफेसर प्रो। गैब्रिएला फैब्रोसिनी ने कहा कि खेल नहीं करने से रक्त में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे त्वचा की अंतर्निहित बीमारियों में सूजन हो जाती है।
इसके अलावा, यौवन के दौरान शारीरिक गतिविधि करने से त्वचा को संरक्षित करने और झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के दीर्घकालिक लाभ भी होते हैं। खेल खेलने का अर्थ है कार्डियक आउटपुट में वृद्धि, ऊतक छिड़काव, त्वचा में पोषक तत्वों की उपलब्धता और इसलिए नियोकोलेजेनेसिस की उत्तेजना, मृत कोशिकाओं को खत्म करना और सेल टर्नओवर बढ़ाना।
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