7 प्राकृतिक खांसी के उपाय!
खांसी को प्राकृतिक उपचार से कैसे ठीक किया जाए, यह जानने से पहले, आइए इस कष्टप्रद समस्या, इसके प्रकार और कारणों पर करीब से नज़र डालें। खांसी शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जिसके माध्यम से फेफड़े विदेशी निकायों की उपस्थिति को महसूस करने पर अत्यधिक ब्रोन्कियल स्राव को हटाने का प्रयास करते हैं।
खांसी के कई कारण होते हैं, जो बहिर्जात (तंबाकू का धुआं, स्मॉग) और यांत्रिक (स्राव, मुखर प्रयास, विदेशी शरीर, टॉन्सिल की अतिवृद्धि) कारणों में विभाजित होते हैं। खांसी अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और पल्मोनरी एम्फिसीमा से भी जुड़ी हुई है। खांसी की उत्तेजना तब सभी स्वरयंत्र और श्वासनली के संक्रमण, रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने वाली बीमारियों या कुछ दवाओं के सेवन से उत्पन्न हो सकती है।
खांसी कई प्रकार की हो सकती है। सूखी खांसी बुखार, सामान्य अस्वस्थता, गले में खराश, मतली, कर्कश आवाज और जोड़ों के दर्द जैसे विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है। दूसरी ओर, मोटी खांसी वह है जो प्रतिश्यायी बलगम की उपस्थिति को प्रकट करती है और हमें ब्रांकाई की ऊंचाई पर एक निश्चित भारीपन का एहसास कराती है। यह सर्दियों के मौसम की विशेषता है, और कफ की उपस्थिति एक संक्रमण का संकेत देती है वायुमार्ग।
खांसी के लिए हमारे साथ 7 प्रभावी प्राकृतिक उपचार खोजें और यह झुंझलाहट सिर्फ एक दूर की याद बन जाएगी, जब तक कि यह आपके बच्चे का मनोरंजन करने के लिए काम नहीं करती है जैसा कि इस मीठे वीडियो में दिखाया गया है ...
1. औषधीय पौधे!
खांसी को शांत करने के लिए हर्बल दवा एक बहुत ही मूल्यवान प्राकृतिक सहायता साबित हो सकती है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले पौधों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, म्यूकोलाईटिक, एक्सपेक्टोरेंट और बाल्समिक गुण होते हैं। उन्हें टैबलेट, कैप्सूल, सिरप, मदर टिंचर, इन्फ्यूजन और मैकरेट में लिया जा सकता है।
खांसी का इलाज करने वाले मुख्य पौधों में हम प्लांटैन पाते हैं, जिनकी पत्तियां सामान्य रूप से गले और श्वसन पथ की सूजन के लिए संकेतित होती हैं, जैसे खांसी, ब्रोन्कियल कफ की उपस्थिति, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, हे फीवर, साइनसिसिस और श्लेष्मा झिल्ली की सूजन के लिए। मुंह और मूत्रजननांगी तंत्र; आइसलैंडिक लाइकेन, जिसमें श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली के लिए म्यूकोलाईटिक, डिकॉन्गेस्टेंट और सुरक्षात्मक गुण होते हैं और खांसी, पर्टुसिस और अस्थमा के मामले में ब्रोन्कियल स्राव के एक expectorant और पतले के रूप में उपयोग किया जाता है; हेलिक्रिसम, जिसके फूलों के शीर्ष का उपयोग एलर्जी और संक्रामक श्वसन रोगों दोनों में किया जाता है।
खांसी को शांत करने के लिए अनुशंसित पौधों में हम मल्लो भी पाते हैं, जिनके फूलों और पत्तियों में कम करने वाले और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, और जिनके सक्रिय तत्व नरम ऊतकों को जलन पैदा करने वाले एजेंटों से बचाते हैं; मार्शमैलो, जिसकी जड़ से कम करनेवाला और सुखदायक सिद्धांत निकाले जाते हैं, जो सभी प्रकार की सूजन के इलाज के लिए उपयुक्त होते हैं; hyssop, द्रवित करने में सक्षम और, एक मोटी खांसी के मामले में, कफ को खत्म करने के लिए; "एरिसिमो, आश्चर्यजनक रूप से" गायकों की घास "नहीं कहा जाता है, वायुमार्ग की उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ, विशेष रूप से उन मामलों में सिफारिश की जाती है जहां गले में खराश एफ़ोनिया और डिस्फ़ोनिया के साथ होती है; लंगवॉर्ट, जिसकी पत्तियों और फूलों में कई expectorant गुण होते हैं, कम करनेवाला और सुखदायक .
2. बाख फूल!
श्वसन अंगों के रोग एक मनोदैहिक दृष्टिकोण से, आसपास के वातावरण के साथ हमारे संबंध का प्रतीक हैं, जो हमें "वायु", अंतरिक्ष और स्वायत्तता की आवश्यकता का अनुवाद करते हैं। इस कारण से, बाख फूल खांसी के लिए बहुत उपयोगी एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है , शरीर और मन के लिए एक वैध मदद का प्रतिनिधित्व करता है।
यहाँ अनुशंसित बाख फूल हैं: जंगली गुलाब, उन लोगों के लिए सही उपाय जो जीवन और स्नेह से निराश हो गए हैं और फिर से पीड़ित होने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं; एल "हनीसकल, श्वसन संबंधी विकारों और ब्रोंकाइटिस के लिए संकेत दिया गया है जो उन लोगों में उत्पन्न होते हैं जो एक आदर्श समय के लिए पछतावे, यादों, उदासीनता के साथ रहते हैं जिसके साथ उनका एक अनसुलझा बंधन होता है।
सूखी खाँसी के लिए, विलो की सिफारिश की जाती है, एक फूल जो आक्रोश, आक्रोश और शिकार को शांत करता है। मोटी खांसी के लिए, बीच को हरी बत्ती: यह अस्वीकृति, क्रोध और कठोरता को दूर करने में मदद करता है, साथ ही एलर्जी के मामले में मदद करता है।
यदि आप बहुत तेज खांसी से पीड़ित हैं, तो आप होली पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, एक ऐसा फूल जो नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर करते हुए हममें सबसे शुद्ध और सबसे उदासीन प्रेम को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। काली खांसी के लिए, दूसरी ओर, आंतरिक शांति पाने के लिए उपयुक्त चेरी पम की सिफारिश की जाती है।
3. आवश्यक तेल!
खांसी के खिलाफ आवश्यक तेल भी एक मूल्यवान सहायता हो सकते हैं। ब्रोंची और फेफड़ों में उत्पन्न अत्यधिक स्राव को घोलने और खत्म करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एसेंस में बाल्समिक, म्यूकोलिटिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं।
- थाइम आवश्यक तेल ब्रोंची और फेफड़ों से कफ को पतला और निकालने में मदद करता है, मौखिक गुहा, गले, फेफड़े और नाक के श्लेष्म झिल्ली में भीड़ से राहत देता है। दूसरी ओर, मर्टल का आवश्यक तेल, बच्चों द्वारा भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कफ का एक म्यूकोलाईटिक, एक्सपेक्टोरेंट और द्रवीकरण प्रभाव।
- निआउली के आवश्यक तेल का उपयोग आमतौर पर सर्दी, खांसी, फ्लू, सर्दी, गले में खराश जैसी सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, जबकि चाय के पेड़ का उपयोग इसकी एंटीबायोटिक कार्रवाई के लिए किया जाता है जो बैक्टीरिया और संक्रमण के व्यापक स्पेक्ट्रम से लड़ता है।
आवश्यक तेलों का सेवन आंतरिक उपयोग के लिए किया जा सकता है, पूरे पेट पर एक-दो बूँदें लेना, शायद एक चम्मच शहद के साथ। भीड़भाड़ वाले क्षेत्र (नाक या छाती) के आसपास मालिश करने के लिए तेलों को एक तटस्थ क्रीम में भी पतला किया जा सकता है, या पर्यावरण में फैलाया जा सकता है या फिर, धूमन में साँस लेने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. प्राकृतिक भोजन!
इस घटना में कि खांसी भड़काऊ घटना के कारण है, यह एक प्राकृतिक आहार का पालन करने के लिए उपयोगी है जिसमें दूध और डेयरी उत्पादों की कमी शामिल है, जो बलगम और कफ के उत्पादन में योगदान करते हैं, साथ ही साथ पैक किए गए खाद्य पदार्थ, रेड मीट, ठीक हो जाते हैं। मांस और अंत में शर्करा (परिष्कृत चीनी और मिठाई)।
सफेद आटे को साबुत अनाज से बदलना और चावल, वर्तनी और बाजरा की खपत का पक्ष लेना बेहतर है।शलजम और, सामान्य तौर पर, कच्ची या पकी हुई सब्जियां, फलियां और सूखे मेवे भी खांसी के इलाज के लिए बहुत प्रभावी होते हैं।
खांसी के खिलाफ अनुशंसित अन्य खाद्य पदार्थों में हम करंट पाते हैं, जिनका सेवन कोल्ड-प्रेस्ड जूस में किया जाता है, विटामिन सी से भरा होता है और बलगम को पतला करने के लिए उत्कृष्ट होता है। सिरका और शहद का सिरप भी उत्कृष्ट है: इसे तैयार करने के लिए बस आधा चम्मच शहद और आधा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं।
ए अंत में, शहद के साथ प्याज एक्सपेक्टोरेशन के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपचार है: एक प्याज को कई परतों में क्षैतिज स्लाइस में काट दिया जाता है, प्रत्येक परत को शहद के साथ छिड़का जाता है और इसे 24 घंटे के लिए आराम करने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर प्याज के किनारों पर जो शहद टपका है उसे इकट्ठा करके चम्मच में लिया जाता है।
यहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और खांसी को रोकने के लिए अन्य उपयोगी खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:
5. गार्गल!
ग्रसनीशोथ और टॉन्सिलिटिस के कारण खांसी के मामले में, पानी, नमक और सिरके से गरारे करने के लिए पानी और नींबू के गरारे किए जा सकते हैं। पहले वाले में नमक की वजह से एक डीकॉन्गेस्टेंट और एस्ट्रिंजेंट क्रिया होगी, जबकि बाद वाले में एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक प्रभाव होगा।
पानी और नमक से गरारे करने के लिए, बस 250 मिलीलीटर गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और पूरी तरह से घुलने तक प्रतीक्षा करें। उसके बाद, 15 सेकंड के लिए गरारे करें और तब तक दोहराएं जब तक कि पानी पूरी तरह से समाप्त न हो जाए।
6. श्वास व्यायाम!
यदि आपके गले में खराश है, तो खेल गतिविधि को अस्थायी रूप से स्थगित करना बेहतर होगा (विशेषकर यदि आप तैराकी का अभ्यास करते हैं), अपने आप को आराम दें ताकि शरीर अच्छे के लिए प्रशिक्षण फिर से शुरू कर सके। जल्दबाजी या गलत खेल अभ्यास खांसी के मामलों को और भी खराब कर सकता है कफ, अस्थमा, हिचकी, सिर या आंखों में दर्द और तंत्रिका जलन की उपस्थिति।
हालाँकि, कुछ साँस लेने के व्यायाम हैं जो आपके गले में खराश को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं और वे सीधे योग से आते हैं।
उदाहरण के लिए, तथाकथित "झूठ बोलने वाले मोची" स्थिति के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें: जमीन पर क्रॉस-लेग्ड बैठें। धीरे-धीरे अपनी जांघों को बाहर की ओर फैलाएं ताकि आपके पैरों के तलवे स्पर्श करें। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, हथेलियां ऊपर की ओर हों और 3 मिनट के लिए गहरी सांस लें।
इसके अलावा "उत्तानासन" नामक स्थिति बहुत उपयोगी हो सकती है: खड़े होकर, अपने पैरों को कूल्हों पर फैलाकर, अपने शरीर को तब तक आगे की ओर झुकाएं जब तक कि आपका सिर उस तकिए को न छू ले जिसे आपने अपने सामने एक कुर्सी पर रखा है। आप सफल होते हैं, अपने हाथ रखें कुर्सी पर और जितना हो सके करीब आने की कोशिश करें 5 मिनट के लिए स्थिति बनाए रखें।
अंत में, पुल की स्थिति का प्रयास करें, जो ऊपरी शरीर में परिसंचरण में मदद करता है। तकिये को फर्श पर रखें और उस पर लेट जाएं। अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखते हुए अपने घुटनों को मोड़ें। अपनी बाहों को अपने कूल्हों पर फैलाकर छोड़ दें और 5 मिनट तक गहरी सांस लेते हुए इस स्थिति में रहें।
7. पानी और हर्बल चाय पिएं!
खूब सारे तरल पदार्थ पीना खांसी के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपचार है। तरल पदार्थ, वास्तव में, बलगम को पतला करने, बलगम को निकालने और कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं, कोशिका झिल्ली को नम रखते हैं ताकि उन्हें खांसी की कम आवश्यकता महसूस हो। बहुत सारा पानी (दिन में कम से कम दो लीटर) पीना याद रखें, लेकिन आप दिन में एक से अधिक बार पीने के लिए जलसेक, चाय और हर्बल चाय के साथ भी अपनी मदद कर सकते हैं।
- वसायुक्त खांसी के लिए अनुशंसित काली मिर्च और शहद से तैयार एक हर्बल चाय है, जो परिसंचरण को उत्तेजित करने और बलगम को खत्म करने के लिए बहुत उपयोगी है: एक कप उबलते पानी में एक चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च और दो चम्मच शहद डालें, इसे ठंडा होने दें और फिर पी लें। !
- थाइम चाय खांसी के खिलाफ एक और उपयोगी रामबाण है: वास्तव में, थाइम ऊपरी श्वसन संक्रमण और गुस्से वाली खांसी से लड़ने में मदद करता है, इसके सुखदायक गुणों के लिए धन्यवाद। कुछ ताजा अजवायन खरीदें और पत्तियों को छोटे टुकड़ों में काट लें: एक कप उबलते पानी में दो चम्मच डालें और फिर छान लें।
- अदरक प्राचीन काल से ही सूजन के लिए सबसे प्रसिद्ध उपचारों में से एक रहा है। जलसेक तैयार करना बहुत आसान है: ताजा अदरक खरीदें और पतले स्लाइस काटकर लगभग बीस मिनट के लिए छोड़ दें ... आपके पास उत्कृष्ट परिणाम होंगे!
- अंत में, तुलसी का अर्क भी तैयार करने का प्रयास करें: बस इस पौधे के सूखे और कटे हुए पत्तों का एक चम्मच एक कप में डालें, फिर इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 15 मिनट के लिए आराम दें। तनाव और आपका काम हो गया!