फुट स्क्रब: इसे सीधे घर पर करने की रेसिपी यहां दी गई हैं
घर पर मौजूद सामग्री का उपयोग करके फुट स्क्रब बनाना वास्तव में सरल है। ऊर्जा और अच्छे मूड से भरने के लिए, सुपर प्रभावी कॉफी स्क्रब रेसिपी की खोज करें! एक प्राकृतिक फुट स्क्रब के लिए, आपको इस समय की आवश्यकता नहीं है: इन लाभों को हमारे पीड़ित पैरों तक पहुंचाने के लिए, परफ्यूमरी या फार्मेसियों में उपयोग के लिए तैयार उत्पादों को खरीदना भी आवश्यक नहीं है। पढ़ते रहिये!
घरेलू उपचार: सभी कम कीमत वाले और प्रभावी प्राकृतिक स्क्रब।
आपके फ्रिज में या आपके अलमारी में सभी या लगभग सभी प्राकृतिक उत्पाद हैं जिन्हें आपको आवश्यक तेलों के साथ मिलाकर एक प्रभावी और वनस्पति स्क्रब तैयार करने की आवश्यकता है और उत्कृष्ट चाय के पेड़ के तेल, जो मुँहासे से भी लड़ता है, के मामले में धूमन के लिए उपयोगी है सर्दी, एक प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में, एक उपचार एजेंट के रूप में और मालिश टोनिंग के लिए।
पुदीना, ब्राउन शुगर और नमक: आप देखेंगे क्या हैरतअंगेज असर!
मिश्रण और आटे की एक विस्तृत पसंद है, इसलिए, आप अपने पसंदीदा उत्पादों और सामग्रियों के आधार पर चुन सकते हैं, जो आपके पास पहले से ही घर पर है या शायद आप उन सभी को आजमा सकते हैं और फिर तय कर सकते हैं कि आपको कौन सा नुस्खा सबसे अच्छा लगता है। उदाहरण के लिए, पुदीने के तेल की कुछ बूंदों को चीनी और जैतून के तेल में मिलाकर पैरों और टखनों में मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है, उन्हें ताज़ा किया जाता है, उन्हें नरम किया जाता है और मृत त्वचा को हटा दिया जाता है। एड़ी पर सख्त, मोटी और कभी-कभी फटी त्वचा के लिए, मिश्रण उत्कृष्ट है प्राकृतिक मीठे बादाम का तेल और नमक, नारियल के तेल के साथ नमकीन पानी या बेंत की चीनी (अब कॉफी और केक के लिए भी बहुत से लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, क्योंकि यह परिष्कृत सफेद चीनी की तुलना में बहुत स्वस्थ है) में एक अच्छा पैर स्नान के बाद, जो परिसंचरण को फिर से सक्रिय करता है और मांसपेशियों को राहत देता है दर्द।
बाइकार्बोनेट, नीलगिरी, लैवेंडर और मेंहदी: उनके जादुई गुणों का लाभ उठाएं।
अपने पैरों को सूजन से मुक्त करने और उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए, ब्राउन शुगर, अलसी के तेल और नीलगिरी की बूंदों के साथ कुचल गुलाब की पंखुड़ियों के साथ एक पेस्ट तैयार करें। निश्चित रूप से, बाइकार्बोनेट, एक प्राकृतिक उत्पाद जो घर पर आवश्यक है और जो पैरों की त्वचा को नरम करता है, गर्म पानी में घुल जाता है, पैर की भलाई के लिए उपयोगी उत्पादों की सूची से गायब नहीं हो सकता है। यदि कॉलस हैं, तो आप इसे पानी के साथ मिला सकते हैं और कोमलता और दर्द से राहत के तत्काल प्रभाव के लिए कॉल्यूज्ड क्षेत्र पर इसे हल्के से मल सकते हैं। एक कप पिसी हुई कॉफी के साथ ब्राउन शुगर और लैवेंडर का तेल या नारियल का तेल और दालचीनी या मेंहदी के तेल का पेस्ट एक असली इलाज है-सभी शुष्क पैर की त्वचा या यहां तक कि जैतून के तेल और पीले आटे के साथ मिश्रित एलोवेरा के रस के लिए भी।
ये स्क्रब हाथों और नाखूनों की आकृति के लिए भी उपयोगी होते हैं।
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स्क्रब और पीलिंग: अलग-अलग तरीकों से एक ही लक्ष्य।
स्क्रब एक ऐसा उत्पाद है जिसे घर पर या औद्योगिक रूप से बनाया जा सकता है; मृत त्वचा को निर्णायक तरीके से खत्म करने का कार्य करता है, वे पूरे शरीर के लिए और नाखूनों और हाथों के लिए भी उपयोगी होते हैं। इसे हफ्ते में एक दो बार करना चाहिए। स्क्रब और छिलके दोनों को मृत त्वचा को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन विभिन्न तकनीकों के साथ। पहला त्वचा पर रगड़ने के लिए माइक्रोग्रैन्यूल्स का उपयोग करता है, दूसरा इसके बजाय बहुत प्रभावी उत्पादों पर आधारित है, जैसे कि ग्लाइकोलिक एसिड। छीलने से अधिक नाजुकता का एहसास होता है, क्योंकि इसमें छूटना चरण शामिल नहीं होता है। स्क्रब बहुत ही मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीमों के साथ त्वचा को बहुत धीरे से एक्सफोलिएट करने की एक तकनीक है: इसलिए यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, रोसैसिया और केशिकाओं के टूटने की संभावना है।
हम अपने पैरों की देखभाल करते हैं: वे हमारे विचार से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।
खासकर गर्मियों में अपने पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। पैर शरीर के स्वास्थ्य के लिए मौलिक हैं, हमारे खड़े होने की मुद्रा और जिस तरह से हम चलते हैं, उनके द्वारा वातानुकूलित हैं; कॉर्न्स और कॉलस हमें एंटाल्जिक पोजीशन लेते हैं जो रीढ़ और कूल्हे के लिए भी हानिकारक होते हैं। इसलिए, पैर स्नान और स्क्रब के बाद, उन्हें बिना किसी शर्मिंदगी के नंगे पैर या एक जोड़ी सैंडल के साथ खुद को दिखाने के लिए एक प्रभावी सौंदर्य पेडीक्योर की भी आवश्यकता होती है। जाहिर है कि आप किसी ब्यूटी सेंटर से संपर्क कर सकते हैं, लेकिन निश्चित समय पर इसे स्वयं प्रबंधित करना जानना बहुत उपयोगी हो सकता है। पहले अच्छी क्वालिटी के ऑयली एसीटोन से नेल पॉलिश निकालें। पानी और नमक या बाइकार्बोनेट के साथ एक पैर स्नान (दादी की सलाह में से एक हमेशा थकान की भावना से और असहज जूते के निशान से पैरों को मुक्त करने के लिए मान्य है), स्क्रब के साथ मालिश और फिर सबसे कठोर क्षेत्रों पर झांवां . फुट बाथ और स्क्रब भी नाखूनों को मुलायम बनाते हैं, जिससे पैरों के साथ-साथ एड़ी और पैर के तलवों की मृत त्वचा की परतें हट जाती हैं। इससे आपके पूरे शरीर को फायदा होगा।
नेल पॉलिश को पीले होने से बचाने के लिए हमेशा नेल पॉलिश के नीचे एक सुरक्षात्मक आधार लगाया जाना चाहिए और नेल पॉलिश को चमकदार बनाने और इसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए शीर्ष पर शीर्ष कोट लगाया जाना चाहिए। क्यूटिकल्स को न हटाएं, बल्कि उन्हें नरम करें और धीरे से लकड़ी की छड़ी से नाखून के समोच्च की ओर धकेलें। पैर के एपिडर्मिस या जैतून के तेल पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम फैलाएं और हमेशा केवल कार्डबोर्ड फाइलों का उपयोग करें।
आपके पैरों के लिए फ़ुट मास्क, सौंदर्य प्रसाधन और दवाएं: परफ्यूमरी से लेकर फार्मेसी तक।
जिस प्रकार बालों के लिए शैम्पू और कंडीशनर पर्याप्त नहीं हैं, वैसे ही पैरों के लिए भी, पैरों के स्नान और स्क्रब के अलावा, समय-समय पर फुट मास्क का उपयोग करना चाहिए, खासकर जब गर्मी आती है। शिया बटर और शहद के साथ जैतून के तेल के पैक और आधे घंटे के लिए अन्य सभी फुट मास्क की तरह थोड़ा सा नींबू लगाकर घर पर एक अच्छा मॉइस्चराइजिंग मास्क भी बनाया जा सकता है। यदि आप बाद में मोज़े पहनते हैं। अधिक प्रभाव होगा। वे लाभ लाते हैं और पूरे शरीर को आराम मिलता है, खासकर यदि आप नारियल के तेल, जैतून का तेल, शहद और कटे हुए फूलों के साथ लैवेंडर के तेल का उपयोग करते हैं। हम अभी भी DIY में हैं, लेकिन इन प्राकृतिक मास्क में प्रारंभिक तैयारी के बिना त्वरित उपयोग के अलावा सुगंधित उत्पादों से ईर्ष्या करने के लिए कुछ भी नहीं है। स्क्रब, पीलिंग या गॉमेज ट्रीटमेंट के बाद यह महत्वपूर्ण है कि बहुत ज्यादा धूप न नहाएं और त्वचा को हमेशा पोषण और हाइड्रेटेड रखें। स्क्रब करने से आपकी त्वचा फिर से जीवंत हो जाती है। स्क्रब के लाभ कोशिकाओं के शारीरिक टर्नओवर को भी फायदा पहुंचाते हैं, क्योंकि हमेशा मृत त्वचा भूरा, सुस्त, सुस्त दिखता है आपके शरीर के हर हिस्से पर छूटने से त्वचा चमकदार, युवा और स्वस्थ हो जाएगी। यदि आप इन उत्पादों को फार्मेसियों में या तैयार किए गए इत्र में खरीदते हैं, तो एक्सफोलिएंट्स चुनें, जिसमें वनस्पति पदार्थों से प्राप्त प्राकृतिक तत्व हों, जैसे कि बीज और पिसी हुई गुठली, पर्यावरण के लिए प्रदूषणकारी माइक्रोप्लास्टिक से मुक्त, विशेष रूप से समुद्र के लिए और जो खाद्य पदार्थों को भी नुकसान पहुंचाते हैं जिनमें से हम फ़ीड कर रहे हैं। इन औद्योगिक उत्पादों को तेज और मुफ्त शिपिंग के साथ ऑनलाइन भी खरीदा जा सकता है। कुछ किफायती दामों पर और अच्छे INCI के साथ भी हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि उनमें हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक सिलिकोन, पैराबेंस और अन्य पदार्थ नहीं होते हैं। उत्कृष्ट एंटी-थकान बायो-ऑयल जैल या आईसीई प्रभाव वाले भी होते हैं जो सूजन, थके हुए पैरों और भारीपन को तत्काल राहत देते हैं तालक प्रभाव के लिए पैर या क्रीम जो पसीने को अवशोषित करते हैं और खराब गंध के उत्पादन को रोकते हैं शुष्क या बहुत शुष्क त्वचा के लिए एक तीव्र और स्थायी प्रभाव वाले मॉइस्चराइज़र भी होते हैं, आपको बस चुनना होता है!
यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो फार्मेसी उत्पादों, हाइपोएलर्जेनिक जेल और क्रीम का उपयोग करें। वहां आपको पैर के कॉलस और कॉलस के उपचार भी मिलेंगे जो शरीर के सभी भारों को सहन करते हैं और सूजन वाली टखनों के लिए भी।
इन सभी उत्पादों को विशेष रूप से आपके पैरों की भलाई और आपकी सभी समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पैरों की मालिश: एक गारंटीकृत विश्राम प्रभाव!
स्क्रब, पीलिंग या गॉमेज उपचार के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक धूप से स्नान न करें, त्वचा को हमेशा पोषित और हाइड्रेटेड रखें, आराम से मालिश करें जिससे थके हुए और सूजे हुए पैरों की स्थिति में सुधार हो, खासकर यदि वे एक लसीका जल निकासी विशेषज्ञ द्वारा किए जाते हैं या एक ऑस्टियोपैथ। अन्य प्रकार की मालिश, जो खेल या चिकित्सीय के लिए होती हैं, जैसे कि फुट रिफ्लेक्सोलॉजी, इस संबंध में योग्य कर्मियों द्वारा और रोगी की स्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त तरीके से अभ्यास किया जाना चाहिए। पैर रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए, आपको डॉक्टर की राय की आवश्यकता है: यदि आप उच्च रक्तचाप, हृदय रोगी, गर्भवती महिलाएं, मधुमेह रोगी हैं या यदि आप तंत्रिका और हड्डी रोगों से पीड़ित हैं तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। दूसरी ओर, आरामदेह मालिश, विश्राम की एक अद्भुत भावना पैदा करती है, दर्द से राहत देती है, पैरों की सूजन को कम करती है या हल्का करती है और भारीपन और तनाव की भावना, जो एक विशेष रूप से थका देने वाले दिन के अंत में बहुत कुछ लेती है।
