वास्तव में आराम करने के लिए खुद को यह गिरावट देने के लिए 5 चीजें
शरद ऋतु अपने साथ तनाव और चिंताओं की एक बड़ी खुराक लेकर आती है। पहले काम पर लौटना, फिर ठंड का आगमन, और वे सभी छोटी-छोटी समस्याएं जिन्हें गर्मियों में एक तरफ रख दिया जा सकता है, और इंतजार किया जा सकता है। इस सारे तनाव का समाधान , हालांकि, वहाँ है, और यह अपना ख्याल रखना है, समय और प्रतिबद्धताओं को रोकना और वह करना जो आपको अच्छा महसूस कराता है। अल्फेमिनाइल में हमारे पास कुछ विचार होंगे कि कैसे आपकी ऊर्जा को आराम और पुनर्प्राप्त किया जाए ... वास्तव में हमारे पास 5 हैं!
1. शहर से बाहर यात्रा की योजना बनाएं
ठंड, मौसम की भविष्यवाणी और ट्रेन, या यहां तक कि एक विमान लेने के विचार से डरो मत ... जैसे ही आपके पास एक मुफ्त सप्ताहांत है, शहर से बाहर यात्रा की योजना बनाएं। अपने झुकाव और जुनून का पालन करें चुनें: जाएं और चेस्टनट और ट्रफल्स देखें), एक ऐसा शहर चुनें जिसे आप हमेशा देखना चाहते हैं, या अपने दिल में किसी स्थान पर वापस जाएं।
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2. अकेले लंबे दिनों का आनंद लें
कुछ महिलाओं को वास्तव में आराम करने के लिए पूर्ण एकांत की आवश्यकता होती है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, एक पल के लिए यह मत सोचो कि यह एक स्वार्थी रवैया है, हम आपको अच्छी तरह से समझते हैं ... अकेले समय बिताने का एक अच्छा तरीका यह हो सकता है कि आप अपनी पसंदीदा किताब के साथ पूरी दोपहर सोफे पर रहें, या एक टीवी श्रृंखला के सभी एपिसोड को खाकर आप अच्छी तरह से पालन नहीं कर सके। सब कुछ बंद करो और अपने सोफे पर एक नियुक्ति करें, यह इसके लायक होगा।
3. मालिश के साथ सौना में खुद का इलाज करें!
न केवल मन, बल्कि शरीर को भी एक अच्छी तरह से योग्य विश्राम की आवश्यकता होती है, और लाड़-प्यार जो वास्तव में आपको वापस पटरी पर लाएगा। हम एक सौना में दोपहर या शाम के बारे में बात कर रहे हैं, पूरी मालिश के साथ। अपनी पसंदीदा जगह चुनें, वहां अकेले या कंपनी में जाएं, और पूरी तरह से शांत रहने के लिए, अपने साथ एक्सिलर स्प्रे प्रोटेक्टर, एक 3 इन 1 स्प्रे लेकर आएं जो आपको नाखूनों, अप्रिय घटनाओं से बचाता है जो बारिश के उपयोग के बाद हो सकते हैं। सौना और स्विमिंग पूल जैसे स्थान। आप इसे सौना में प्रवेश करने से पहले एक बार लागू करते हैं, और यह आपको 8 घंटे तक बचाता है! आप इसका उपयोग कर सकते हैं इससे कहीं अधिक व्यापक है: एक्सेलोर स्प्रे प्रोटेक्टर किसी भी संक्रमण से बचाने के लिए भी सही है बच्चों के पैर, विशेष रूप से पूल में और खुली हवा में नंगे पांव खेलों में।
4. अपने आप को लाड़ प्यार करो (और अपने आप को लाड़-प्यार करने दो)
ठीक है, अकेले रहना अपनी गति से खुद को ठीक करने और लाड़ प्यार करने के लिए एकदम सही है, बिना किसी निर्णय या अवलोकन के। लेकिन क्या आप भी उसके द्वारा लाड़ प्यार करना चाहते हैं? हम सेक्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (या कम से कम, न केवल) बल्कि एक साथ समय बिताना, सिर्फ बातें करना और हंसना, न केवल आपके लिए, बल्कि जोड़े के लिए भी बहुत अच्छा है। यदि, दूसरी ओर, आप अविवाहित हैं, तो तुरंत किसी मित्र या मित्र को कॉल करें, और उन्हें पूरी दोपहर एक साथ बिताने के लिए कहें, वह सब कुछ जो मन में आता है, बिना योजना के और बहुत अधिक अपेक्षाओं के बिना।
5. केवल उन चीज़ों को करने के लिए एक दिन चुनें जिन्हें आप पसंद करते हैं
आपकी कई प्रतिबद्धताएं हैं, और अक्सर ये प्रतिबद्धताएं आपकी इच्छाओं और आपके खाली समय पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। यदि आपके बच्चे हैं, तो कोई सप्ताहांत नहीं है, और किसी भी मामले में शनिवार पूरे सप्ताह कपड़े धोने, सफाई, खरीदारी का दिन है ... , एक पूरी तरह से "कर्तव्यों" के लिए समर्पित होगा, लेकिन दूसरा आपके लिए है, और आप इसे अकेले या कंपनी में, घर से दूर या रहने वाले कमरे की गर्मी में जैसे चाहें खर्च कर सकते हैं। बच्चों को अपनी दादी के पास भेजें, अपने काम के ईमेल देखने की हिम्मत न करें, और पूरे दिन के लिए, बस अपने बारे में सोचें!
